.program diet.

sesungguh yer ak tgh bertungkus lumus utk mengurangkan berat badan.
before ni,ak berjaya trun sebyk 10 kg dlm mase 4 bln.
its not easy k! penuh dgn kesabaran.
skang ni br 5 days ak cuba utk menurunkn berat bdn ak.
selama 5 days ak dpt trun br 2 kg.
its a good start la kn.
ak try utk avoid nasi. tp ak still mkn.
dlm kuantiti yg sgt2 sedikit. :)
sebenar yer ak sgt lemah n sgt2 tak larat.
ak tak tau la mcm ner dgn program panjat bukit N D.t.
D.t ..aduh masalah besar bg ak.. mcm ner ak mau control.!
mest kene mkn coz sgt2 byk keje nk dibuat kt sane.
ak try utk mkn buah. ak nk maintain. x nk terpedaya.
ak harap sgt tidak menyakitkn ati mak angkat ak.
ak x bole mkn nasi sgt. tu mslh besar bg ak skang nie.
how to control?? mcm ner mau tdk menyakitkn ati sesiapa??
ni arahan doktor.mcm ner ni..!! masalah yer!!
tp ak try my very best to control.. ak try!!
my target for 2 months trun 10 kg..
ak mest trun... die soh trun gak!!
kene cantik tkt nnt die cri lain.. xmo! sgt takut..
ak mau trun coz nk sihat , cantik n for him..
hehehehe... doakan ak berjaya!!!
:) daa..